ビリーズ ブート キャンプに入隊しました。
全く付いていけませんでした。ありがとうございます。
隊員として日々訓練に励んでおります。と言ってもまだ１回しかしてませんが。（日々とちゃうやん）
しかもまともに出来なかったので、
やりました！隊長！！と言っていいのかどうか。（言えん）
友人の会社の社長が購入したらしく、ＤＶＤの１枚目だけもらってやってたのを私がもらってきました。
なので、基礎編しかないんですが、当分やってみようかと思います。当然ながらバンドもナシ。
が。
コレかなり激しいわ。スピーディーなので周回遅れもどんだけぇ〜て感じです。
ＣＭで見てた時も思ったけど、１〜４までマジメにこなせたらムキムキになりそうだよ。（そこまで付いていけんから大丈夫）
有酸素運動＋筋肉運動て感じですが、どっちかっつーと、筋肉強化が主体のようです。
ちょっとした
エアロビ男部・押忍！って感じ。お年寄り向きではないですな。
ハマッて頑張りすぎるとヘタに筋や腰を痛めたり。果ては心不全なんて怖い事に。
肉も食べるのやめないとさらに太い筋肉に仕上がりそうで恐ろしい・・・
固太りの人は食事に気をつけないとフツーにレスラー体型になりそうだ。
男はいいけどやっぱ女子はヨガやダンスの方が楽しいし綺麗になると思うヨ。
なワケで。
個人的にスクワットは少し控え目にさせて頂いて、ボチボチマイペースに頑張ります。
ビリー隊長がおかしい（オイ）ので、励まされて出来そうですね。
